生气的威力太太太大了！当“爆发”后身体会有什么变化？

“莫生气，人生就像一场戏。气出病来无人替，回头想想又何必…”

别以为只是个小段子，生气可以让人心跳加速、呼吸加深、血压上升…

如果你是个年轻人，生气带来的身体变化在情绪平复后就会慢慢消失。如果你年龄超过40岁又患有高血压，就要当心了：生气会让你面临中风(尤其是脑出血)的危险。

生气让中风风险增3倍！

《欧洲心脏杂志》发布的一项研究发现，在愤怒情绪爆发后的2小时，中风的风险会增加3倍，已有心脑血管疾病突发史的人风险更高。

血管就好比一条水管，当水压太大水管随时都有可能被撑破，情绪一激动，血压就好比水压，气着气着脑血管就崩溃了。

如果血管弹性较差，本身患有高血压、高血脂等疾病，血管弹性比较差，生气时血管更容易被“撑破”，发生中风。

在这个多事之秋，高血压患者或高危人群一定要留意自己的血压，学会自我调节情绪，遇事时，默念“莫生气”小口诀，可以学习一下“佛系青年”的处世之道~

气温骤降，当心血管受不了

人需要抗寒保暖的时候，血液会从皮下血管送到身体内部保存能量，血压会因为皮肤和皮下组织的血管收缩而增高，血压一高，心脏和大脑的负担就会加重。

寒冷还会直接刺激脑血管，导致脑动脉痉挛，发生急性脑梗死。

气候干燥，导致血液黏稠

秋冬季节气候干燥，人体消耗水分多，容易造成血液黏稠、血流减慢，更容易形成血栓，造成缺血性脑中风(脑梗)。

气温+情绪的双重考验，高血压者如何应对？

01

加强血压的自我监测

△如果血压比平时轻度升高，即收缩压增高不超过10毫米汞柱，可暂时不用特殊处理，注意观察即可；

△如果收缩压(高压)上升超过10毫米汞柱，或者中青年血压持续超过140/90 毫米汞柱，老年人血压持续超过150/90毫米汞柱，则需咨询医生是否需要调整药物。

准备在秋冬季由温带或寒带到热带地区居住、休闲旅游的中老年人，在出发前需全面接受体格检查，有脑血管闭塞或重度狭窄者应遵从医生的指导。

02

保持“佛系”心态，控制情绪

愤怒、焦躁等情绪，容易让交感神经系统变得兴奋，促使体内的升压物质分泌增加，再加上应激状态下血管“紧绷”，长期如此就容易引发高血压。

建议平时多培养些业余爱好，如打球、和朋友喝茶唠嗑，分散注意力，适当宣泄情绪。

03

药物推荐

治疗原发性高血压，手心推荐福天乐®马来酸依那普利胶囊，平稳降压，规格小（5mg），易于调整用药，对心脏、肾脏提供全面保护。

患者可根据气温、情绪变化，听取医生建议及时调整药物。

资料|生命时报、健康报

更多健康资讯，请关注手心制药官方微信公众号