冷空气叕发货?还不知道 “春捂”是什么,你就吃亏了!
冷暖冷暖冷冷冷冷…春天冷暖天交替,一个不小心就陷入“倒春寒”的套路里,刚把棉被藏好,发现降温了;重新穿上毛衣,却发现一整天闷闷热热。
说的不就是最近的天气吗?!冷空气继续“勤奋上岗”,东移南下,未来几天西北、黄淮、江南、华南等地陆续降温4~8℃,不少地方降幅甚至超过10℃。
北方受冷空气影响,大风、沙尘、春雨、降温齐登场。
倒春寒一来,只能重新把厚衣服拿出来“捂”身体了。不过,春捂可不仅仅是多穿衣服这么简单,“捂”对部位,也要“捂”对时辰。
4个知识点解锁“春捂”
01“捂”对部位
捂背
背部是一身阳气汇集的地方,后背着凉了,阳气很难“升发”,寒气散不去。背部保暖可预防疾病,减少感冒几率。
捂腹
腹部是阴经积聚的地方,腹部温度太低会导致胃肠道疾病、妇科疾病、男性生殖系统疾病出现。经常消化不良和拉肚子,可能是腹部保暖工作不到位。
捂脚
我们常说“寒从脚起”,春天防寒照顾好双脚,“下厚上薄”,可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。
02看时间“捂”
一般情况下,春季昼夜温差较大,早晚较冷时,要适当“捂”。
3、4月是倒春寒常来光顾的月份,是“春捂”的好时期。所谓“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽, 才把棉衣送”,民间留下来的经验还是很有道理的。
03“捂”对温度
中午气温在15℃以上时可适当减衣;“暖春”到来,即连续几天日最高气温都在20℃以上时,就不能“捂”了。
春季穿衣指南,洋葱穿衣法了解一下:
04“捂”要有度
“捂”的程度,就是自身感觉温暖,但又不出汗最为适宜。
春季若内藏阳气过多,可能会诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等部位出血,以及头晕目眩等症状。
千万别小看“春捂”,春天人体“冬眠”的皮肤细胞渐渐活跃,毛孔张开。一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”。以下4类疾病尤其该警惕:
1、感冒、哮喘袭来
冷空气刺激后,会导致气道免疫力下降,功能受损,继而令气道反应性增高,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。
因此气温骤降时,有哮喘、慢性支气管炎的患者,容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的反应不一样,有家族史、体质敏感的人会严重一些。
专家支招:保暖
体质弱的人寒冷天气最好减少出门,出门时增加衣服,重视头部、胸背和足部保暖,以免着凉。
2、胃病发作
低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
专家支招:
及时增减衣服,防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃,多喝热水,少吃冷食,按时吃饭。运动要适量,不宜大量运动出汗太多。
3、心脏受伤
突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。
另外,呼吸道感染多发易诱发肺炎,这也会造成心脏负荷过重,成为心梗的重要诱因。
专家支招:
老人要注意保暖,合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况,即使发作时间很短,也要格外重视。
4、关节疼痛加重
对于患有骨关节炎的患者,寒气侵袭可致关节疼痛加重。
因为天气寒冷时人体血管、肌肉适应性收缩,毛细血管通透性减小,关节间隙变窄,用于润滑的关节液也有所阻滞或减少,影响关节活动。
专家支招:
平时多在膝盖上放热水袋热敷,可以预防或缓解膝关节的不适。
资料|生命时报
图片|网络
破洞裤、小短裙这些衣服还是先藏起来吧,赶紧“捂”起来!寒气入口守得住,今年春天暖着过~
手心支招&药物推荐
疫情期间提升儿童免疫力有妙招
◇气温变化,小孩更加易感,预防儿童感冒,调节、提高儿童免疫力非常必要,手心推荐免疫力较低的儿童,服用防治结合的卡曼舒羧甲淀粉钠溶液,是唯一药用的婴幼儿免疫调节剂,天然安全无副作用,值得家长信赖。
解锁“吃饭”新姿势
◇常年胃病、胃酸过多,推荐晨起吞服1粒奥立雅奥美拉唑肠溶胶囊,适用于胃溃疡、十二指肠溃疡等症状,快速抑制胃酸。
疫情期间更要控制好血压
◇小规格降压药更易于调整用药,推荐福天乐马来酸依那普利胶囊,平稳降压,疫情期间为心肾保驾护航。
更多健康资讯,请关注手心制药微信公众号
【 上一个:近期高发!那些惹不起的小飞虫,听听专家是怎么治的 】 【 下一个:世界卫生日|尴尬了…你每日坚持的卫生习惯,都是“假卫生” 】 【返回】 |