这件事，钟南山等专家都点头了，有份指南家长必读→

近日，教育部举行学校疫情防控专家报告视频会，邀请钟南山、李兰娟、张文宏三位专家“同框”接受采访，他们均表示赞成现在复课。

有不少省份的学生已经开始回到校园上课了，神兽返校，家长既开心又担心，重返学校应该做好什么准备？在学校上课、下课要注意什么？

手心整理了一份超全复课指南，现在就为大家送上~

复课第一步，收心很重要！

收心法则一：收心更要收“胃”

最近，张文宏主任又一次提出“粥不能喝”——

“针对病毒的抗体产生，全部要靠蛋白质，靠粥和咸菜就麻烦了。绝不要给他吃垃圾食品，一定要吃高营养、高蛋白的东西，每天早上准备充足的牛奶，充足的鸡蛋，吃了再去上学，早上不许吃粥。”

宅家学习的这段时间，孩子每天都被美食包围，零食吃多了，不爱喝水，也不吃水果蔬菜，导致消化系统和生长发育都受到影响，加上运动量变少，没法消耗多余的热量，“竖着长”变成“横着长”。

所以，家长和孩子要一起努力，调整孩子饮食结构。

收心法则二：加强锻炼

目前还在抗疫阶段，加之春季为流感季，天气多变，提高身体免疫力尤为重要。

收心法则三：调整生活作息

不少孩子都是这样想的：在家学习=老师看不见，爸妈忙上班没人管我=看心情学习，爱学不学。

因此家长应该要给孩子营造一个良好的学习环境、作息环境，端正他们的学习态度。

收心法则四：返校仪式感不能少

心理学家建议说，终止假期也需要仪式。可以通过制造仪式感，把开学变成一件值得期待的事情。

学生在学校要怎么做好防护？

专家表示赞成复学，但必须在严防严控的情况下开始复学，相信学校在学生返校之前，已经做足了防护措施和多次应急演练，作为学生，除了专心学习，也要听从安排，自觉做好防护工作：

· 出门戴好口罩，校内听老师安排，哪些情况应该戴好口罩，哪些情况可以摘口罩。

· 减少聚集，吃饭的时候适当隔开距离，单面用餐，禁止交谈。

· 宿舍要经常通风透气。

· 注意手部卫生，勤洗手，不要瞎摸公共设施。

· 放学后不要长时间在外面逗留，早点回家。

特殊时期，我们一起努力，相信专家，相信学校和老师。家长也要做足功夫，让孩子有足够的免疫力，足够的热情步入校园！

资料|星教师、南方都市报

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