天太热，拿什么拯救你热湿的口罩？这份消暑小妙招，7月必备

火热热的6月即将过去，更火炎焱燚的7月正向我们招手，高温桑拿天仿佛才刚刚开始。

防暑还不能忘了防疫，“夏天口罩还要戴吗？如何挑选一个安全人少的‘避暑胜地’？”已经成为大家最新的话题。

大热天的，还要继续戴口罩吗？

戴口罩又闷又热...

口罩被汗浸湿...

戴白色口罩易引发皮肤问题…

目前，我国疫情得到基本控制，再加上天气炎热，不少人对“要不要继续戴口罩”感到困惑。

对此，中国工程院院士、中国医学科学院院长王辰表示，应根据不同情境来判断。

△ 在空旷的地方、通风很好的地方或是社交距离大的情况下可以不戴；

△ 如果面对有呼吸道症状的病人、去医院时都应该戴；

△ 拿不准外出该不该戴时，可以随身常备一个口罩，以便该戴的时候能戴上。

△ 一些重点人群，比如医生、在密闭场合工作的人、跟社会有密切接触的人，以及慢性病患者、老年人等高危人群，在公共场所都应该戴口罩；有呼吸道症状者，更应主动戴口罩。

另外，如果口罩紧缺，自然晾干后可重复使用，但是不能清洗。

佩戴时需要严密做好防晒措施。特别是白色口罩，如果没有贴紧佩戴，会反射光线，导致眼睛和鼻子周围出现黑痣或雀斑，需要格外注意！

避免中暑，简单有效的妙招在这里！

中暑该怎么急救？

轻症中暑一般出现头痛头晕、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲惫、脉搏加速、注意力不集中等症状。

出现中暑症状时，先将患者移到阴凉通风处，并补充盐水、绿豆汤等清凉饮料。可在太阳穴涂抹清凉油，或服用十滴水、藿香正气水等。

如果体温升高，可冷敷头部、腋下及大腿根部，用30%酒精擦直至皮肤发红。出现重症症状要及时送去医院。

资料|央视新闻、生命时报、丁香医生

图片|网络

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