抑制幽门螺杆菌，试试吃这7种东西，常吃缓解胃痛胃酸

在我国，幽门螺杆菌的感染率已高达59%，相当于每5个人里就会有3个人中招。

幽门螺杆菌会藏在人的胃里偷偷作案，大部分人一点感觉都没有，只有少部分人会出现恶心、腹胀等症状，时间一长，可能会引发慢性胃炎、消化性溃疡甚至增加了胃癌的风险。

目前医学上已经有一套相对完善的幽门螺旋杆菌根治方案，所以即便感染了也别慌。而且，大部分感染者如果没有症状，是不需要想方设法根除的。

预防胃病，打好冬日保“胃”战，平时可以吃些能够抑制幽门螺杆菌或者对胃部有益的食物▼

01包菜/紫甘蓝

包菜和紫甘蓝作为十字花科的蔬菜，都富含异硫氰酸酯。目前有研究发现，异硫氰酸酯有助于降低肺癌、胃癌和乳腺癌的发病风险，但仅限于动物实验，意思是可降低患癌风险，但不要指望吃了就能远离癌症。

对于高血压患者，我们一直强调的高钾饮食，紫甘蓝也是不错的选择。

02蒲公英

蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。可以治疗急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎等。

它对人体内的金黄色葡萄球菌和链球菌，以及革兰氏阴性菌，还有痢疾杆菌和大肠杆菌等致病菌都有很好的抑制作用。

03大蒜

大蒜被称为“土里长出的青霉素”，有杀菌、消炎和解毒作用，对控制幽门螺杆菌有一定的辅助作用。

但要注意大蒜属于辛辣的食品，会刺激胃酸分泌，一定要在吃饭时同时食用且不可多吃。

04木瓜

木瓜是治疗胃痛的一种很好的水果，它里面含有蛋白酶，而蛋白酶能够促进胃部的消化，让身体蛋白质的分解量增加，对于一些患有消化不良或者是胃炎的人来讲，多吃一些木瓜能够改善症状，但不要空腹使用。

05南瓜

南瓜是一种营养价值比较高的食物，而南瓜中含有大量的果胶，这种果胶对胃黏膜有极大的保护作用，它能够避免胃黏膜受损导致胃溃疡的出现。

06山药

山药淀粉颗粒比较小，而且质地细腻，粗纤维含量较少，对胃肠道不会产生很大的刺激。

研究发现，山药可能可以激发人体消化系统产生更多的消化酶，从而提升消化速度。吃山药对消化系统疾病患者是非常有益的。

06益生菌

研究表明，某些益生菌能够缓解抗菌药物带来的肠道菌群紊乱，减轻不良反应。少许研究认为益生菌或许也有可能通过竞争抑制幽门螺杆菌生长，提高根除率。

日常预防幽门螺杆菌，吃饭尽量使用公筷、勤洗手、不与他人共用牙刷。做到这些，就能从一定程度上降低幽门螺杆菌传播的风险。

根除治疗幽门螺杆菌，目前最多采用四联疗法，即同时口服四中药物：两种抗生素（如阿莫西林、克拉霉素）+质子泵制剂（如奥美拉唑）+铋剂（如枸橼酸铋钾）。

根据个人不同情况，在医生的指导下服用，千万不要自己随便用药哦！

资料|丁香医生、BTV养生堂、胃肠病

图片|网络

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