要想肠道“干净”，你需要这三把“扫帚”

人们经常说，肠道是人体的“加油站”和“排污厂”，因为人体内最脏最累的活都交给了它，肠道不卫生、肠道功能一旦紊乱，机体可能得不到足够的营养支撑，甚至可能引发健康问题。

今天是“世界卫生日”，关于“肠道卫生”，我们一起来关注下~

让肠道“变脏”的5个原因，要小心啦

守护肠道健康，你需要这三把“扫帚”

除了健康饮食、多喝水、多运动，守护肠道健康，可以用好这三把“清肠扫帚”。

遵循医嘱，合理用药

小提醒

膳食纤维也不是人人都能接受，抗生素也会伤害肠道内的正常菌群，合理用药，有助保持肠道微生态平衡。

根据自身情况选择食物补充营养，必要的时候需要到医院咨询，遵循医嘱治疗。

资料|生命时报