关于“肾虚”的几个传言，有两个你要信

一到冬天，腰腿骨开始隐隐作痛，上厕所的次数好像也变多了，该不会是肾虚了吧……

关于“肾虚”的几个传言，今天一次说清。

01腰痛是因为肾虚？

肾出了问题可能会引发腰痛，但腰痛未必是肾的问题，引起腰痛的原因有很多，如腰部肌肉痉挛或是拉伤、腰椎间盘突出症等，如果腰部剧烈间歇性绞痛还有可能是肾绞痛，多数由泌尿系统结石引起。

02喝完水就上厕所、夜尿变多是肾虚？

尿频是指排尿次数增多，但总尿量不多，频率明显大于正常时（成人日间平均排尿男性4-6次，女性3-5次，夜间就寝后0-2次），常伴有尿急。

导致尿频的因素较多，比如饮水量多和精神紧张时，排尿次数都可能会增加，造成尿频，还有一些系统疾病，如尿路感染、 前列腺疾病、糖尿病等病理性因素都会导致尿频。中老年男性更为常见，排尿快慢与肾功能的好坏无关。

03性生活不和谐就是肾虚？

性生活不和谐有众多表现、多种因素。比如，早泄可能是心理因素，也可能是夫妻配合方面的因素，还可能是方法或技巧等方面的因素导致的，不一定就是肾虚。

04女人也会肾虚？

确实会，这个问题男女都一样。女性肾虚除了产生腰酸背痛、夜尿频繁等不适，还有其独特表现：月经初潮晚来；月经量减少、停经、月经先后不定期；更年期时出现潮热盗汗、失眠、关节疼痛、外阴瘙痒等，都有可能与肾虚有关。

05黑色食物补肾？

可以说，大多数黑色食物具有补益肝肾的保健作用，不过也不能以偏概全，不同食物的具体性质是不同的。比如，黑米、乌鸡性温，补肾阳虚效果明显；黑芝麻性平，补肾、补肝、润发、养发；黑豆性平，补肾、活血、解毒；而黑木耳、紫菜、海带性寒凉，夏天可以多吃，冬天则应少吃。

总的来说，一些症状与肾虚的症状可能相似，治疗方法却不同。所以，需要先明确病因，根据实际情况准确治疗。

肾阳虚和肾阴虚的治疗也有所区别，针对症状，对症下药才有效。如肾阳虚应服用五子衍宗软胶囊等温补肾阳的药物，肾阴虚应服用六味地黄丸等药物。

资料| 人卫健康