消化不良的几个误区，你肯定也中过招

正所谓每逢佳节胖三斤，清明小假期刚过，这不，数数手指头，距离下一次“胖三斤”的五一假期还有21天！16个工作日！想想就有点美滋滋的~

假日期间难免有美食相伴，挑战的是我们的身材，还有我们的肠胃。
 

肚子胀、胃烧心、吃多了难受、美食当前却毫无食欲…这些都是大饱口福以后出现的肠胃问题。

今天手心就给大家支几招，让大伙儿在假期前后调节生活习惯，肠胃更加舒畅。

关于消化不良，你不可不知道的3个误区

1、吃点酸的
不少人饭后喝一杯酸奶，以为能帮助食物快点消化，但其实它的“酸”比起胃酸简直是微不足道。

相反如果已经出现反酸、烧心等症状，再吃酸的还有可能加重症状，如果喝的还是含糖量大的酸奶，加重了饱腹感和热量，不仅更难消化，还更容易发胖。

2、吃“酵素”等保健品
酵素是多种酶类的总称，酶想要发挥活性就要在适宜的环境里工作，但胃实在是太“酸”了，吃进去的酵素到了胃基本都会失活，发挥不了酶的作用。

3、吃助消化的“养胃饼干”
此类饼干跟普通的饼干差别不大，并没有额外助消化的功能，甚至还会像酸奶一样，加了如糖、油等材料，消化不良的症状只会加剧。

肠胃通畅，就靠这几招

01
酒菜虽美味，可不要贪吃哦
美食当前，最重要的还是控制好自己，荤素搭配，肠胃不累。饮食要均衡，酒少喝一杯是一杯，甜腻食品更要少吃，也不要狼吞虎咽。

02
饭后散步，有助消化
饭后不要立马躺下，可以出门散散步，也可以收拾桌子做做家务，可以减少胃酸反流，对胃肠蠕动也有一定促进作用，改善烧心、腹胀等症状。

03
合理使用助消化药
肠胃容易不舒服的小伙伴，可提前准备助消化药，减少消化不良带来的不适。

澎湃胃动力，防反流、促排空、止呕吐，当选谓立雅®多潘立酮片。

质量媲美原研药，
快速起效，溶出度高于国家规定标准。

适用于功能性消化不良、
恶心呕吐等症状。

联合用药效果更佳。

用药提醒：
口服。成人一次1片，一日3次，饭前15~30分钟服用。

手心提醒：
如果已经出现剧烈腹痛、呕吐等症状时，应该立即就医，以防错过最佳治疗时间。

*部分资料图片源自网络

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