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消化不良的几个误区,你肯定也中过招
正所谓每逢佳节胖三斤,清明小假期刚过,这不,数数手指头,距离下一次“胖三斤”的五一假期还有21天!16个工作日!想想就有点美滋滋的~
假日期间难免有美食相伴,挑战的是我们的身材,还有我们的肠胃。
肚子胀、胃烧心、吃多了难受、美食当前却毫无食欲…这些都是大饱口福以后出现的肠胃问题。
今天手心就给大家支几招,让大伙儿在假期前后调节生活习惯,肠胃更加舒畅。
关于消化不良,你不可不知道的3个误区
1、吃点酸的
不少人饭后喝一杯酸奶,以为能帮助食物快点消化,但其实它的“酸”比起胃酸简直是微不足道。
相反如果已经出现反酸、烧心等症状,再吃酸的还有可能加重症状,如果喝的还是含糖量大的酸奶,加重了饱腹感和热量,不仅更难消化,还更容易发胖。
2、吃“酵素”等保健品
酵素是多种酶类的总称,酶想要发挥活性就要在适宜的环境里工作,但胃实在是太“酸”了,吃进去的酵素到了胃基本都会失活,发挥不了酶的作用。
3、吃助消化的“养胃饼干”
此类饼干跟普通的饼干差别不大,并没有额外助消化的功能,甚至还会像酸奶一样,加了如糖、油等材料,消化不良的症状只会加剧。
肠胃通畅,就靠这几招
01
酒菜虽美味,可不要贪吃哦
美食当前,最重要的还是控制好自己,荤素搭配,肠胃不累。饮食要均衡,酒少喝一杯是一杯,甜腻食品更要少吃,也不要狼吞虎咽。
02
饭后散步,有助消化
饭后不要立马躺下,可以出门散散步,也可以收拾桌子做做家务,可以减少胃酸反流,对胃肠蠕动也有一定促进作用,改善烧心、腹胀等症状。
03
合理使用助消化药
肠胃容易不舒服的小伙伴,可提前准备助消化药,减少消化不良带来的不适。
澎湃胃动力,防反流、促排空、止呕吐,当选谓立雅®多潘立酮片。
质量媲美原研药,
快速起效,溶出度高于国家规定标准。
适用于功能性消化不良、
恶心呕吐等症状。
联合用药效果更佳。
用药提醒:
口服。成人一次1片,一日3次,饭前15~30分钟服用。
手心提醒:
如果已经出现剧烈腹痛、呕吐等症状时,应该立即就医,以防错过最佳治疗时间。
*部分资料图片源自网络
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