心痛？胃痛？还是肋骨痛？“烧心”到底烧哪里？

一顿饱餐后，你有没有发生过这样的事情：

胸腔里像是有团火燃了起来，心里火辣辣的，喉咙总觉得有什么东西横在那里，口腔也会感觉到一股酸酸苦苦的味道…这种难受的体验，我们称之为“烧心”。

烧的是“心”，捣鬼的是“胃”

烧心的根源不在心脏，而是由于胃酸反流到了食管中，食管和心脏离得很近，胃酸刺激食管产生的烧灼感，人们会误以为是从心脏那里发出的信号。

胃是一个“勤奋”的器官，为了消化食物，它每天都会分泌1.5~2.5升的胃酸，胃酸是一种强酸，正常胃液的pH可达0.9~1.8。

胃有两个阀门，进食物的叫贲门（向上与食管相连），出食物的叫幽门（向下与小肠相连）。一旦食管处的“阀门”变松，胃酸、胆汁、消化酶等高腐蚀性的分子就会乘机腐蚀粘膜，此时就会出现烧心、反酸症状。

遇到反酸、烧心就是得胃病了吗？

偶发一两次反酸、烧心是正常现象。

比如突然大量饮食、饮食过饱或吃到生冷、油腻、刺激性食物等，使胃肠道环境短时间发生改变都会引起反酸、烧心。

可是如果频繁的反酸、烧心，那就可能是患上了胃食管反流病。

如果经常胃食管反流，食管可能发生糜烂，导致反流性食管炎、溃疡，甚至狭窄或梗阻。当反流物进入呼吸道时，还可导致吸入性肺炎、哮喘等疾病。

7件事，缓解烧心症状

不要暴饮暴食

饮食后过饱容易引起胃内压力增加，胃气上递，导致反流。

细嚼慢咽

咀嚼食物时，口腔会分泌大量唾液，其中的碳酸氢盐和黏液有抗酸作用，有助中和胃酸，其中的消化酶对胃粘膜有保护作用。

饭后不要立马躺下

睡前3小时尽量不要吃东西，吃完饭后不要马上躺下，以免胃酸反流。

睡前也可适当抬高床头（15-20cm），利用重力作用加强胃酸清除能力，同样能减少夜间反流。

少吃盐

盐的渗透压高，对胃黏膜伤害很大，易导致胃炎或胃溃疡。

戒烟限酒

饮食后过饱容易引起胃内压力增加，胃气上递，导致反流。

穿着不宜过紧

衣服太紧会压迫胃部导致胃酸向上流窜。建议衣物的选择最好还是要符合自己的体型。

七分养，三分治

烧心、反酸，还伴有胃痛，手心推荐服用雷立雅®盐酸雷尼替丁胶囊，10分钟快速止胃痛，药效长达12小时，30年胃药品牌有保证。

/请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用/

小提醒

如果出现反胃、吐酸现象，可以吃一两块苏打饼干应急，能快速中和胃酸，缓解不适。必要时，要尽快去医院进行检查和确诊。

资料|生命时报

图片|网络

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