据说，这才是吹空调的正确姿势

炎炎夏日，酷暑难耐，炎热使人无法好好玩耍，更别说学习工作。何以解忧？唯有开空调。

不过，你的命是空调给的，但你的病也可能是空调给的。

这个杀手有点冷

干、冷、痛...这些都是“空调病”的常见症状。
 

干→空调房的冷气会带走房间里的水分，引发咽喉干、眼干、皮肤干等问题。

冷→低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，容易导致脖子冷、腰冷，甚至越吹越怕冷。

痛→室内外温差过大，脑部血管频繁扩张和收缩，容易引起头痛、腹痛、关节痛。

空调怎么开健康又舒适

气温控制在26℃最适宜
由于室内外环境不同，如果长期处在相对极端的温度下，身体调节能力失调，出现免疫功能下降，病痛就会袭来。
 

空调风往上吹
风往上吹，避免冷风直吹身体；靠近空调的人，最好面对空调坐，不然会感觉后背发冷，引起腰酸背痛。

进屋10分钟后再开空调
出了一身汗回到家，最好等10分钟再开空调，因为此时毛孔完全打开，容易让体温急剧下降，引发感冒。

隔一个小时开一会儿窗
建议1个小时开一次窗，每次约15分钟，调节室内湿度，流通空气。可以站起来活动活动，增进末梢血液循环。

身子弱的人，早晚别开空调
老人、孕妇、小孩等身体免疫功能较差的人群，最好少用空调，应多到户外呼吸新鲜空气，适当晒晒太阳，加强身体的适应能力。   

定期给空调清洗消毒
对空调的仪器、设备、风管等进行全面清洗消毒，不仅制冷效果更佳，而且节约能源。

手心小贴士

在空调房内要多喝温水，时刻保湿，可以放一杯水在身旁或适度栽种植物；办公室内可备用一件长袖衣服，可用衣服盖住双腿，不要让腿部着凉。
 
孩子抵抗力差，有时候大汗淋漓跑进家门，直接对着空调吹，家长稍不注意，一冷一热很容易感冒咳嗽或加重病情。

一旦宝宝出现咽炎、扁桃体炎等上呼吸道感染、急性支气管炎等症状，手心建议在医生的指导下服用抗生素治疗。

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/用药前必须询问药物过敏史
并作青霉素皮肤试验/

预防大于治疗
不想得“空调病”
就要健康又舒适地吹空调！

资料 | 生命时报
图片 | 网络

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